얼그레이 효능 부작용 제대로 알고 먹자

이번에는 얼그레이 효능 부작용 에 대해 이야기 해보겠습니다.

얼그레이는 베르가못향을 첨가한 

영국에서 개발된 홍차로 1930년 대 영국의 

찰스 그레이 백작의 이름을 따서 만들어진 

플레이버 티(착향차) 입니다.

진한 오렌지 색상을 띄고 있고 

베르가못향이 첨가되어 있어 

향이 좋은 차 중의 하나입니다.

다른 차 종류처럼 얼그레이 도 여러 효능이 있는데 지금부터 자세히 말씀드리겠습니다.

 

1. 혈액순환

얼그레이 에는 플라보노이드 성분이 

함유되어 있어 나쁜 콜레스테롤 

수치를 낮추고 각종 유해물질과 

산화물질을 제거해 혈관을 튼튼하게 

만들어 혈액순환을 원할하게 해줍니다.

혈액순환이 원활하게되어 

평소 수족냉증이 있으신 분들에게 도움이 됩니다.

2. 피로회복

얼그레이 에는 커페인 성분이 

함유되어 있어 적당량을 섭취하면 

스트레스 완화와 피로회복에 도움을 줍니다.

 

3. 다이어트

얼그레이 의 타닌 성분은 

체내 지방이 쌓이는 것을 막아주고 

지방을 분해하는 효과가 있습니다.

4. 이뇨작용

얼그레이 는 이뇨작용을 해 

체내 노폐물 배출을 도와 

몸의 부종을 예방합니다.

5. 면역력 강화

얼그레이 의 떫은 맛을 내는 

카테킨 성분은 면역력을 높여줘 

각종 질병을 예방할 수 있습니다.

6. 감기예방

얼그레이 에는 세균과 바이러스를 

살균하는 티몰성분이 함유되어 있어 

감기예방과 감기증상 호전에 도움을 줍니다.

 

7. 구취예방

얼그레이 의 카테킨 성분이 

치아의 플라그 형성을 막아 

충치와 구취예방에 효과가 있습니다.

부작용

찻잎을 그대로 우려 많은 양을 섭취하시면 복통과 설사를 유발할 수 있습니다.