입안이 헐었을때 입안이 허는 이유 대처법 좋은 음식

이번에는 입안이 헐었을때 원인 대처법 에 대해 알려들겠습니다.

스트레스를 많이 받거나 피로가 쌓을 때 

입안에 염증이 생기기 쉽습니다.

입안은 예민한 부분이라 조그만한 염증에도 

통증이 심하고 신경이 많이 쓰입니다.

입안이 허는 이유 대처법 에 대해 자세히 말씀드리겠습니다.

원인

1. 구강건조

입안이 건조하면 자주 헐 수 있습니다.

침은 각종 세균으로부터 입안을 정화하고 

염증이 생기는 것을 막아주는데 

입안이 건조하면 세균이 번식하기 쉬운 환경이 만들어집니다.

 

2. 비타민 결핍

비타민이 부족하면 입안에 

하얀 물집이 생길 수 있습니다.

3. 면역력저하

스트레스와 과로로 인해 

면역력이 저하되면 염증이 생기기 쉽고 

입안이 헐기 쉽습니다.

4. 베체트병

베체트병은 면역체계에 이상이 생겨 

면역세포가 정상세포를 공격하는 병으로 

입안에 궤양이 생기는 만성염증질환입니다.

자연치료가 어렵고 시간이 흐를 수록 

병증이 심해지기 때문에 염증이 낫지 않는다면 

병원에 내원하여 진료받는 것이 좋습니다.

대처법

1.구강위생

입안이 할고 염증이 생기면 

양치나 가글을 할 때 무척이나 괴롭습니다.

하지만 구강위생에 소홀해진다면 

염증이 더 악화될 수 가 있습니다.

식사 후 양치나 가글을 통해 

구강위생에 신경을 써야합니다.

2. 충분한 휴식, 수분섭취

입안이 건조하면 세균이 번식하기 쉬운 환경이 

되기 때문에 충분한 수분 섭취를 해 

입안이 건조하지 않도록 

유지해주는 것이 좋습니다.

그리고 스트레스와 과로를 해소하기 위해 

충분히 휴식을 취해주시고 

비타민이 들어간 음식을 섭취해 영양소를 

공급하고 면역력을 키워주시는 것이 좋습니다.

 

3. 자극적인 음식 자제

너무 맵거나 짠 음식은 

염증과 헌 입안에 자극이 되어 

증상을 더 악화시킬 수 있습니다.

자극적인 음식은 되도록이면 

피하시는 것이 좋습니다.

4. 알보칠

많은 분들이 입안에 염증이 생기면 

알보칠을 사용하실 텐데요

많은 고통이 따르기 때문에 

쉽사리 사용하기가 힘든데 

면봉에 알보칠을 묻히거나 약간 희석해서 사용하시면 좋습니다.

5. 음식

연근

연근의 탄닌 성분이 소염작용을 해 

염증을 없애주고 입안 세포를 튼튼하게 만들어 줍니다.

우유

우유 섭취시 구내 세포 점막의 재생력과 

저항력을 높이고 각종 영양소가 풍부하게 

들어있어 입안이 헐었을 때 도움이 됩니다.

 

꿀

꿀에는 살균작용이 있어 

헌 부위나 염증에 직접 발라주면 

소염효과가 있습니다.

토마토

토마토의 루틴성분이 혈관을 

깨끗하게 만들어 혈관을 튼튼하게 해주고 

라이코펜 성분을 면역력을 강화시켜 

질병으로부터 몸을 보호하는 역할을 합니다.

가지

가지의 안토시아닌은 소염작용이 뛰어납니다.

무엇보다 충분한 휴식과 고른 영양소 섭취가 중요합니다.

이상 입안이 헐었을때 원인 대처법 에 대해 말씀드렸습니다.