패션후르츠 효능 패션푸르츠 백향과 제대로 알기

패션후르츠 는 백향과 라고 불리기도 하는

시계꽃과의 열대과일입니다.

브라질 남부가 원산지로 

둥그런 타원형의 검붉은색으로 익은 것과

노랗게 익은 것이 있습니다.

젤리상태의 과육에는 씨가 많이 들어있고

신맛이 강한 것이 특징으로

주스나 잼으로 가공하여 먹습니다.

 

패션푸르츠 는 니이아신, 식이섬유,

비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다.

효능

1. 풍부한 엽산

백향과 에는 석류보다 15배 정도 많은

엽산을 함유하고 있습니다.

엽산은 임산부들에게는 꼭 필요한 영양소인데

임신 중 결핍되기 쉬운 엽산을 보충 할 수 있습니다.

2. 노화방지

패션프루트에 함유되어 있는

니이아신과 카로틴 성분이

세포조직의 노화를 방지하는데 효과가 있습니다.

주름을 개선하고 피부에 탄력을 주어

노화방지에 도움을 줍니다.

 

3. 피로회복

패션프루츠 는 비타민C를 다량

함유하고 있어 활성산소를 제거해

피로회복에 좋습니다.

마그네슘 ,철, 아연 ,구연산 도 

풍부흐게 함유되어 피로회복에 좋습니다.

4. 면역력 강화

백향과 에는 베타카로틴이 들어있는데

이는 체내에서 비타민A로 전환되어

면역력을 강화시켜주고 야맹증이나

시력보호에 효과가 있습니다.

 

5.변비예방

패션후르츠에는 석류 2배 이상의

식이섬유가 들어있어 장운동을

활발하게 해 변비예방에 효과가 있습니다.

6.월경전증후군 개선

패션프루츠에 함유된 비타민B6는

단백질대사에 필요한 영양소입니다.

이는 호르몬을 억제하는 효과가 있어

여성분들의 월경전증후군 개선에 도움을 줍니다.

7. 부종예방

백향과 에는 칼륨이 풍부하여

체내의 나트륨을 배출하고 

비타민E , 비타민B,C 가신진대사를

원활하게  체내 노폐물이 쌓이는 것을

막아줍니다.

이밖에도 다이어트 , 혈관건강 등에 효과가 있습니다.